Dopo una sessione intensa di nuoto, è piuttosto comune notare un fastidioso arrossamento oculare. I tuoi occhi, esposti ad agenti irritanti presenti nell’acqua, possono reagire diventando rossi, secchi o addirittura dolenti. Questo fenomeno, frequente tra chi pratica sport acquatici, può dipendere da vari fattori legati all’ambiente in cui si nuota.
Le cause dell’irritazione oculare dopo il nuoto
- In piscina, il cloro e gli altri disinfettanti utilizzati per mantenere l’acqua pulita possono alterare il film lacrimale e irritare la superficie oculare.
- In mare, invece, è il sale a fare da protagonista: tende a disidratare gli occhi, provocando bruciore, pizzicore e un fastidioso effetto “occhi rossi”.
- Anche l’esposizione prolungata al vento o al sole, comune durante l’attività sportiva all’aperto, può amplificare il problema.
Prevenzione: come proteggere i tuoi occhi dallo stress da nuoto
Fortunatamente, esistono diversi accorgimenti che puoi adottare per difendere la salute oculare durante e dopo lo sport:
- Occhialini da nuoto: indossali sempre, ben aderenti, per evitare il contatto diretto con cloro, sale e altri irritanti;
- Risciacquo con acqua dolce: appena uscito dall’acqua, lava delicatamente il viso e gli occhi per eliminare eventuali residui irritanti;
- Gocce oculari idratanti o colliri lubrificanti: aiutano a ristabilire l’equilibrio del film lacrimale, idratano e riducono il rossore in modo efficace;
- Evita di strofinare gli occhi, soprattutto con le mani bagnate o sporche, per non peggiorare la situazione o causare infezioni;
Gocce oculari e colliri: alleati per gli sportivi
Quando il rossore persiste o si accompagna a una fastidiosa sensazione di sabbia negli occhi, è il momento di affidarsi a gocce oculari per occhi rossi o colliri decongestionanti.
Questi prodotti specifici sono formulati per:
- Lenire l’irritazione oculare dopo l’attività sportiva;
- Reidratare gli occhi secchi, spesso causati da cloro, sale o vento;
- Favorire il benessere visivo quotidiano, soprattutto in chi pratica sport con regolarità.
Cerca colliri senza conservanti, ideali per un uso frequente, e con ingredienti come acido ialuronico, noto per le sue proprietà idratanti.
Conclusione: sport sì, occhi arrossati no
L’attività sportiva fa bene al corpo e alla mente, ma gli occhi meritano una protezione adeguata per non trasformare il benessere in fastidio. Con qualche semplice accorgimento e il giusto collirio per occhi rossi e irritati, potrai continuare ad allenarti senza compromessi, mantenendo lo sguardo sempre fresco, chiaro e riposato.
