IRITIPS, I CONSIGLI DI IRIDINA PER IL
BENESSERE DEI TUOI OCCHI
OCCHI SECCHI? OCCHI ROSSI? ALCUNE BUONE ABITUDINI POSSONO AIUTARTI A RITROVARE IL BENESSERE DEGLI OCCHI
IRIDINA CONSIGLIA!
Occhi stressati? Per trovare sollievo al fastidio puoi sempre usare gocce oculari a base di acido ialuronico che idratano a fondo trattenendo l’acqua.
IRIDINA CONSIGLIA!
Cerchi gocce per occhi rossi? Ci sono diversi tipi di gocce per occhi arrossati e alcuni si basano su principi attivi di origine naturale. Tra le sostanze dotate di proprietà benefiche contro il rossore oculare c’è la camomilla, dalle proprietà calmanti e addolcenti, indicate per occhi gonfi, occhi stanchi e occhi rossi.
IRIDINA CONSIGLIA!
Occhi gonfi al mattino? Devi sapere che è possibile ottenere beneficio attraverso l’uso di gocce oculari ad azione rinfrescante e lenitiva a base di acque distillate di piante come ad esempio la camomilla, l’eufrasia e l’amamelide. Cerca anche di adottare abitudini sane, come dormire bene, ridurre il consumo di sale e di alcool e aumentare quello di antiossidanti, come per esempio frutti rossi e agrumi, che possono aiutare a ridurre gli occhi gonfi al mattino.
IRIDINA CONSIGLIA!
Vitamine e sali minerali sono indispensabili per proteggere gli occhi. Nell’alimentazione non dovrebbero quindi mancare verdure a foglia verde, mais, kiwi, zucca, zucchine, uva fragola e peperoni, pesci grassi, tuorlo d’uovo, legumi e cereali integrali.
IRIDINA CONSIGLIA!
Per allenare i muscoli delle orbite è utile far roteare lo sguardo; appoggia i palmi delle mani su tutta la zona oculare, esercitando una lieve pressione, ti sarà utile per rilassare gli occhi pesanti e stanchi.
IRIDINA CONSIGLIA!
Occhi pesanti e occhi stanchi causati da pomeriggi di studio e ore trascorse in aula? Durante lo studio cerca di fare attenzione all’illuminazione che dovrebbe essere diretta sulle pagine, e alla tua posizione rispetto alla scrivania. Anche una postura scorretta in aula può affaticare la vista.
IRIDINA CONSIGLIA!
Quando trascorri molto tempo davanti a uno schermo cerca di fare delle pause periodiche, come per esempio un quarto d’ora ogni due ore, e riposa gli occhi stanchi guardando lontano. Così facendo puoi ridurre il rischio di stress oculare.
IRIDINA CONSIGLIA!
Sei un fumatore? Se soffri di secchezza oculare evita il fumo, che è un agente fortemente irritante per la superficie oculare.
IRIDINA CONSIGLIA!
Occhi stanchi e affaticati? Per donare freschezza agli occhi stressati, puoi scegliere un collirio a base naturale che contenga principi attivi derivati da fiore e piante, come la camomilla (dalle proprietà calmanti), l'amamelide (che vanta un’azione rinfrescante) e l'eufrasia (che possiede proprietà lenitive).
IRIDINA CONSIGLIA!
Quando utilizzi il computer, posiziona lo schermo all'altezza degli occhi e, se possibile, senza inclinazioni. Mantieni almeno 60 cm di distanza tra il monitor e i tuoi occhi. Così facendo ridurrai il rischio di occhi stanchi e stressati.
IRIDINA CONSIGLIA!
Stasera ricorda due cose: spegni il tuo smartphone e riposa i tuoi occhi stanchi.
IRIDINA CONSIGLIA!
Chiudi gli occhi un momento. Fatto? Stai meglio, vero?
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